Leclerc Jiu Jitsu

cours 1: Défense d'Ashi Garami debout

Cours 2: Défense de la garde en X

Échec et mat avec cette technique de 50/50

Combat situationnel 2. 50/50

Combat situationnel 3. Tortue

Sortie 1. Triangle de cheville

Sortie 2. Triangle de cheville (2)

Sortie 3. Triangle (dernier ressort)

Sortie 4. Triangle (dernier ressort) (Ma technique favorite!)

Sortie 1. Clé de bras avec prise en figure de 4

Sortie 3. Sortie en rotation (dernier ressort) "hitchhiker"

Sortie 4. Clé de bras "3/4" ou Juji 3/4

1. Dilemme en passage de garde

2. Triangle à partir d'une position de contrôle

2. Anaconda vers guillotine

3. Guillotine lors de la rotation

1. Reprise de la position intérieure avec les jambes et passage de la garde

3. Redirection des cadres lors du passage

1. Renversement vers l'épaule

2. Renversement vers la tête

2. Nouvelle méthode pour sécuriser la ceinture

3. Prise de dos lorsque l'adversaire se relève

Sortie par "kipping"

Sortie mixte (coudes + kipping)

Analyse du match #2 au IBJJF Worlds

Attaque asymétrique pour isoler les mains

Dilemme du triangle et de la prise du dos

1. Triangle à partir de la garde ouverte

2. Triangle vers la garde en X

3. Triangle vers la fausse garde en X

2. Lutte assise vers l'exposition du dos.

3. Garde ouverte vers la lutte contre un adversaire à genoux

2. Détails et exposition du talon lors de la rotation

3. Forcer la rotation contre un adversaire assis et finition

1. Analyse du premier match ADCC

2. Analyse du match 4 ADCC trials

1. Match #3 ADCC Trials

1. Forcer la rotation à partir de 50/50

1. Trois mécaniques de finitions de 50/50

1. Garde ouverte et garde tibia à tibia

Combat 1.

Combat 2.

Combat 1 / Garde ouverte, renversement et prise de dos

Combat 2 / Passages extérieurs et lutte à partir de la garde

1. combat avec Narration

2. combat avec narration

combat 1. Sans narration

Combat 2. Sans narration

1. Analyse d'une séquence au ADCC trials.

2. Combat au Tristar Gym

1. Combat #1

3. Combat #3 (Finale)

1. Contre-attaque d'Ashi Garami extérieure

2. Sortie d'Ashi Garami extérieure debout

3. Exposition du dos en Ashi Garami extérieure

Prévention du passage en X en position assise

Prévention du passage en X en position couchée

Rétention de garde contre la tirade de jambe

1. Ceinture du corps à partir du demi-squat

2. Passer la demi garde avec la ceinture du corps

3. Passage en flottaison vers la ceinture du corps

1. Lutte de la garde vers une jambe

2. Lutte de la garde. Double Kou-ichi vers deux jambes

3. Tirer la ceinture du corps à partir de la garde

1. Combat des mains du dos et mécanique de finition de l'étranglement arrière

1. Prise de dos lorsqu'un adversaire se lève

2. Retour vers le tatami et prise de dos

1. Combat des mains et amener au sol

2. Réaction contre l'écrasement des hanches (sprawl)

3. Enchainement de lutte

1. Entrée classique vers Ashi Garami et déséquilibres

2. Tirade de la cheville

3. Renversement avec les deux chevilles

Analyse match #1

#1 Passage de la garde DLRR

#2 Prévention du retour en garde

#3 Écrasement et prise de dos

1. Exercice pour sortir la tête vers la ligne du centre

2. Sortie avec la tirade de bras

3. Sortie en rotation

1. Passage en utilisant la guillotine

2. Passage et prise de dos avec le Kimura

3. Améliorer sa position avec le Kimura

1. Tirade de bras vers le renversement

2. Tirades de bras vers la prise de dos

3. Tirade de bras vers la prise de dos (2)

4. Tirade de bras vers Ashi Garami et la garde en X

1. Utilisation de la tête pour renverser, exposition du dos et étranglement arrière

2. Renversements, lutte à partir de la garde, passages de garde et prise de dos

3. Lutte, défense de clés de jambes, passages de garde et prise de dos.

1. Underhook vers le single leg

2. Underhook vers le renversement "knee tap"

1. Exposition des bras à partir de la montée complète

2. Clés de bras

3. Clé de bras 3/4 et Triangle

1. Passage en changement de niveau

2. Prise de dos après le passage. Suivre la tortue

3. Forcer la position "HQ" et passage avec le genou

1. Amener au sol avec la ceinture

2. Prise du dos contre le wizzer

3. Deuxième prise de dos contre un wizzer

1. Passage en X et changement de côté

2. Passage en X vers la ceinture

1. DLRR déséquilibre et prise du dos

2. DLRR vers le 50/50 renversé

3. DLRR vers le renversement

1. Triangle à partir de la garde

2. Option en triangle inversé

3. Triangle vers attaques aux jambes

Match #1

match #2

1. Passage DLRR

2. Passage DLRR vers Pression

3. Passage DLRR vers l'anaconda

1. Roulade "Granby"

2. Roulade Granby #2

3. Se relever et séparer les mains

1. Principes et finition de l'étranglement arrière

2. Changement de direction pour l'étranglement arrière

3. Triangle arrière

1. renversement avec l'épaule

2. Écrasement de l'épaule vers le triangle

3. Ude Gatame et Yoko senkaku

1. Combat des mains et redirection avec le collet

2. Contre-attaque du overtie

3. Shock vers la jambe et le corps

1. Sumigaeshi de HQ

2. Lutte à partir de HQ

3. Ashi Garami à partir de HQ

Analyse. Finale des Pans IBJJF

Match sans analyse

Analyse. Match #2 IBJJF PANS

1. Lutte de la garde vers le single leg

2. Terminer avec la jambe haute

3. Défendre la tête et prendre le dos

1. Sortie du contrôle de côté

2. Sortie renversée

3. Retour en demi-gard et renversement

1. Introduction au choi bar

2. Choi bar du demi-squat

3. Choi bar de nord-sud

1. Retour sur le choi bar

2. Triangle et prise de dos à partir du Choi Bar

3. Rau Drag vers le Choi Bar

1. Déséquilibres d'Ashi Garami

2. Déséquilibre vers Ashi Garami croisé

3. Ashi croisé vers Z-Lock

1. passage en demi-squat

2. Demi-Squat vers le passage en pression

3. Demi-squat changement de direction

1. Round avec Craig Jones

1. Passage de la garde papillon

2. passage papillon et finition différente

3. Passage concave en flotaison

1. Défense de la tortue avec le Underhook et le Makikomi

2. Défaire les mains et Granby roll

3. Défense du dos contre crochets

1. Sortie du dos en redirection

2. redirection du côté de l'étranglement

3. sortie contre le triangle du corps

1. DLR vers Garde en X

2. DLR vers Waiter sweep

3. DLR - Waiter - prise de dos

1. Passage avec le crochet HQ

2. Passage de la jambe vers l'avant

3. Passage en pression

1. passage contre le Underhook

2. Variation contre le underhook

3. Ceinture du corps contre l'underhook

1. HQ vers demi-squat

2. Positionnement et passage en demi-squat

3. Battre le genou en demi-squat

4. passage avec les hanches en HQ

1. Terminer la clé de cheville

2. Clé de cheville avec le crochet

3. La clé Aoki

1. Aoki de la demi garde

2. Clé de talon extérieure

3. Prise de dos de la clé de talon

1. Rau drag du demi-squat

2. Prise de dos du Kimura

3. Yoko senkaku et Kimura

1. Switch du dos vers le single leg

2. Défendre la prise de dos lors du switch

1. Tirade de bras de la demi garde

2. Underhook vers prise de dos de la demi garde

3. Makikomi de la demi garde

1. Prise de dos de la demi garde

2. Renversement contre le whizzer

3. Sumi Gaeshi contre la guillotine

1. Défense de la guillotine en tirade

2. redirection et tirade

3. sortie en roulade

4. Roulade contre la guillotine haute

1. Guillotine avec le bras

2. Guillotine haute

3. Anaconda

1. Anaconda avec prise croisée

2. D'arce contre défense de l'anaconda

3. prise de dos à partir du contrôle de la tête

1. DLR vers le renversement en tripod

2. DLR vers Ashi Garami

3. DLR vers prise de dos

1. Prise de dos à partir de la clé de talon

2. Clé de talon extérieure vers intérieure

3. Prise de dos de Ashi Garami croisé

1. Aoki de la demi-garde

2. Clé de cheville et déséquilibre

3. Aoki ventre au sol

1. Torreando

2. Torreando et positionnement pour le passage en X

3. torreando vers le nord-sud

1. passage high step lousse

2. passage nord-sud

3. Passage sous la jambe

1. Sumi Gaeshi de la garde papillon

2. Sumi gaeshi contre un adversaire stable

3. Renversement tête-épaule

1. Renversement avec l'épaule

2. Ude Gatame (clé de bras renversé)

3. Ude gatame vers les attaques aux jambes

1. Yoko SumiGaeshi

2. Sortie des hanches en Yoko SumiGaeshi

3. Ashi Garami croisé à partir du Yoko

1. défense du single leg

2. Défense single leg (2)

3. Défense du single leg debout (3)

4. contre attaque du single leg vers le dos

1. Duck under

2. Duck en redirection

3. Retour au tapis

1. Passage du genou en demi-squat

2. Battre les cadres en demi-squat

3. Passage en pression en demi-squat

1. Contrer l'underhook en demi-squat

2. Contrer l'underhook #2

3. Ashi Gaami croisé contre l'underhook en demi-squat

1. Battre le genou en demi-squat (avec la pression en trépied)

2. Passage en trépied de demi-squat

3. Passage en x modifié du demi squat

1. Sumi Gaeshi vertical

2. Renversement tête-épaule

3. Sumi Gaeshi vers Ashi Garami

1. Passage negatif contre DLR

2. modification du passage negatif

3. Contrer l'octopus lors du passage

1. Contrer l'élévation en garde papillon

2. Contre-élévation vers le passage avec le genou

3. Passage en tripod

1. Sortie clé de bras en écrasement

2. Sortie clé de bras 3 quart

3. Sortie hitchhiker

1. Défaire le DLR

2. Tirade de jambe en contre-pression

3. Tirade de jambe vers passage en X

1. Rotation et finition de l'anaconda

2. Anaconda croisé

3. Anaconda croisé vers le Yoko Senkaku

1. Contre-attaque du underhook avec la tête

2. S'asseoir avec la tête et renversement

3. prise de dos à partir de la tête

1. Attaque de la tête en roulade

2. contrôle avec le underhook et overhook

3. mécanique de finition Anaconda prise croisé

1. Défense single leg belly roll

2. Roulade vers la prise croisée

3. Anaconda et guillotine en prise croisée

1. Écrasement et contrôle du côté

2. prise de dos à partir du côté

3. Forcer la tortue et attaque en prise croisé

1. Contrôle nord-sud

2. Prise de dos perpendiculaire

3. prise de dos en redirection

1. Défense et passage contre le Ashi Garami

2. Pas vers l'avant contre l'Ashi Garami

3. Défense contre la garde en x

1. Sortir du Ashi Garami vers l'intérieur

2. Contre attaque de la clé de talon

3. prise de dos en contre attaque de la clé de talon

1. Défense Ashi au sol

2. Contre attaque en ashi garami extérieur

3. Se relever en ashi garami extérieur

1. Sortie d'ashi garami croisé en rotation

2. Glissement de talon et orteils

3. Contre attaque en ashi croisé

1. Position de camp en passage

2. Passage en X en position de camp

1. Passage avec le genou sans underhook

2. Utilisation du high ground vers le triangle renversé et kimura

3. High Ground vers le d'arce

1. Prise de dos en tortue

2. Triangle à partir de la prise de dos

3. Étranglement arrière (côté overhook)

1. Prise de dos contre un adversaire qui se lève

2. Crochetage de jambe en tortue

3. Retour au tapis et prise de dos

1. Renversement avec le kosoto en garde-Z

2. Triangle de la garde-Z

3. Renversement avec la tirade de bras

1. Tirade de bras vers clé de talon

2. Prise de dos de la clé de talon

3. Snapdown du sumi-gaeshi

1. Tirade de bras du single leg

2. Tirade de bras du double jambe

3. Tai-Otoshi renversé