Leclerc Jiu Jitsu

cours 1: Défense d'Ashi Garami debout

Cours 2: Défense de la garde en X

Échec et mat avec cette technique de 50/50

Combat situationnel 2. 50/50

Combat situationnel 3. Tortue

Sortie 1. Triangle de cheville

Sortie 2. Triangle de cheville (2)

Sortie 3. Triangle (dernier ressort)

Sortie 4. Triangle (dernier ressort) (Ma technique favorite!)

Sortie 1. Clé de bras avec prise en figure de 4

Sortie 3. Sortie en rotation (dernier ressort) "hitchhiker"

Sortie 4. Clé de bras "3/4" ou Juji 3/4

1. Dilemme en passage de garde

2. Triangle à partir d'une position de contrôle

2. Anaconda vers guillotine

3. Guillotine lors de la rotation

1. Reprise de la position intérieure avec les jambes et passage de la garde

3. Redirection des cadres lors du passage

1. Renversement vers l'épaule

2. Renversement vers la tête

2. Nouvelle méthode pour sécuriser la ceinture

3. Prise de dos lorsque l'adversaire se relève

Sortie par "kipping"

Sortie mixte (coudes + kipping)

Analyse du match #2 au IBJJF Worlds

Attaque asymétrique pour isoler les mains

Dilemme du triangle et de la prise du dos

1. Triangle à partir de la garde ouverte

2. Triangle vers la garde en X

3. Triangle vers la fausse garde en X

2. Lutte assise vers l'exposition du dos.

3. Garde ouverte vers la lutte contre un adversaire à genoux

2. Détails et exposition du talon lors de la rotation

3. Forcer la rotation contre un adversaire assis et finition

1. Analyse du premier match ADCC

2. Analyse du match 4 ADCC trials

1. Match #3 ADCC Trials

1. Forcer la rotation à partir de 50/50

1. Trois mécaniques de finitions de 50/50

1. Garde ouverte et garde tibia à tibia

Combat 1.

Combat 2.

Combat 1 / Garde ouverte, renversement et prise de dos

Combat 2 / Passages extérieurs et lutte à partir de la garde

1. combat avec Narration

2. combat avec narration

combat 1. Sans narration

Combat 2. Sans narration

1. Analyse d'une séquence au ADCC trials.

2. Combat au Tristar Gym

1. Combat #1

3. Combat #3 (Finale)

1. Contre-attaque d'Ashi Garami extérieure

2. Sortie d'Ashi Garami extérieure debout

3. Exposition du dos en Ashi Garami extérieure

Prévention du passage en X en position assise

Prévention du passage en X en position couchée

Rétention de garde contre la tirade de jambe

1. Ceinture du corps à partir du demi-squat

2. Passer la demi garde avec la ceinture du corps

3. Passage en flottaison vers la ceinture du corps

1. Lutte de la garde vers une jambe

2. Lutte de la garde. Double Kou-ichi vers deux jambes

3. Tirer la ceinture du corps à partir de la garde

1. Combat des mains du dos et mécanique de finition de l'étranglement arrière

1. Prise de dos lorsqu'un adversaire se lève

2. Retour vers le tatami et prise de dos

1. Combat des mains et amener au sol

2. Réaction contre l'écrasement des hanches (sprawl)

3. Enchainement de lutte

1. Entrée classique vers Ashi Garami et déséquilibres

2. Tirade de la cheville

3. Renversement avec les deux chevilles

Analyse match #1

#1 Passage de la garde DLRR

#2 Prévention du retour en garde

#3 Écrasement et prise de dos

1. Exercice pour sortir la tête vers la ligne du centre

2. Sortie avec la tirade de bras

3. Sortie en rotation

1. Passage en utilisant la guillotine

2. Passage et prise de dos avec le Kimura

3. Améliorer sa position avec le Kimura

1. Tirade de bras vers le renversement

2. Tirades de bras vers la prise de dos

3. Tirade de bras vers la prise de dos (2)

4. Tirade de bras vers Ashi Garami et la garde en X

1. Utilisation de la tête pour renverser, exposition du dos et étranglement arrière

2. Renversements, lutte à partir de la garde, passages de garde et prise de dos

3. Lutte, défense de clés de jambes, passages de garde et prise de dos.

1. Underhook vers le single leg

2. Underhook vers le renversement "knee tap"

1. Exposition des bras à partir de la montée complète

2. Clés de bras

3. Clé de bras 3/4 et Triangle

1. Passage en changement de niveau

2. Prise de dos après le passage. Suivre la tortue

3. Forcer la position "HQ" et passage avec le genou

1. Amener au sol avec la ceinture

2. Prise du dos contre le wizzer

3. Deuxième prise de dos contre un wizzer

1. Passage en X et changement de côté

2. Passage en X vers la ceinture

1. DLRR déséquilibre et prise du dos

2. DLRR vers le 50/50 renversé

3. DLRR vers le renversement

1. Triangle à partir de la garde

2. Option en triangle inversé

3. Triangle vers attaques aux jambes

Match #1

match #2

1. Passage DLRR

2. Passage DLRR vers Pression

3. Passage DLRR vers l'anaconda

1. Roulade "Granby"

2. Roulade Granby #2

3. Se relever et séparer les mains

1. Principes et finition de l'étranglement arrière

2. Changement de direction pour l'étranglement arrière

3. Triangle arrière

1. renversement avec l'épaule

2. Écrasement de l'épaule vers le triangle

3. Ude Gatame et Yoko senkaku

1. Combat des mains et redirection avec le collet

2. Contre-attaque du overtie

3. Shock vers la jambe et le corps

1. Sumigaeshi de HQ

2. Lutte à partir de HQ

3. Ashi Garami à partir de HQ

Analyse. Finale des Pans IBJJF

Match sans analyse

Analyse. Match #2 IBJJF PANS

1. Lutte de la garde vers le single leg

2. Terminer avec la jambe haute

3. Défendre la tête et prendre le dos

1. Sortie du contrôle de côté

2. Sortie renversée

3. Retour en demi-gard et renversement

1. Introduction au choi bar

2. Choi bar du demi-squat

3. Choi bar de nord-sud

1. Retour sur le choi bar

2. Triangle et prise de dos à partir du Choi Bar

3. Rau Drag vers le Choi Bar

1. Déséquilibres d'Ashi Garami

2. Déséquilibre vers Ashi Garami croisé

3. Ashi croisé vers Z-Lock

1. passage en demi-squat

2. Demi-Squat vers le passage en pression

3. Demi-squat changement de direction

1. Round avec Craig Jones

1. Passage de la garde papillon

2. passage papillon et finition différente

3. Passage concave en flotaison

1. Défense de la tortue avec le Underhook et le Makikomi

2. Défaire les mains et Granby roll

3. Défense du dos contre crochets

1. Sortie du dos en redirection

2. redirection du côté de l'étranglement

3. sortie contre le triangle du corps

1. DLR vers Garde en X

2. DLR vers Waiter sweep

3. DLR - Waiter - prise de dos

1. Passage avec le crochet HQ

2. Passage de la jambe vers l'avant

3. Passage en pression

1. passage contre le Underhook

2. Variation contre le underhook

3. Ceinture du corps contre l'underhook

1. HQ vers demi-squat

2. Positionnement et passage en demi-squat

3. Battre le genou en demi-squat

4. passage avec les hanches en HQ

1. Terminer la clé de cheville

2. Clé de cheville avec le crochet

3. La clé Aoki

1. Aoki de la demi garde

2. Clé de talon extérieure

3. Prise de dos de la clé de talon

1. Rau drag du demi-squat

2. Prise de dos du Kimura

3. Yoko senkaku et Kimura

1. Switch du dos vers le single leg

2. Défendre la prise de dos lors du switch