Curriculum

  • 1

    Semaine 1: Trois rounds au Tristar gym

  • 2

    Semaine 2: Cours de défense d'Ashi Garami et Garde en X

  • 3

    Semaine 3: Nouvelle technique de 50/50 et trois vidéos de combat situationnels

  • 4

    Semaine 4. Sortie de soumission - Le Triangle

  • 5

    Semaine 5. Sortie de la clé de bras

  • 6

    Semaine 6. Passage de garde et triangle de l'immobilisation

    • 1. Dilemme en passage de garde

    • 2. Triangle à partir d'une position de contrôle

  • 7

    Semaine 7. Étranglements avants

  • 8

    Semaine 8. Passages de garde

  • 9

    Semaine 9. Renversement avec l'écrasement de l'épaule

    • 1. Renversement vers l'épaule

    • 2. Renversement vers la tête

  • 10

    Semaine 10. Prise de dos à partir de la position de la tortue

  • 11

    Semaine 11. Analyse d'un combat (finale Orlando Open)

  • 12

    Semaine 12. Sorties de la montée complète

  • 13

    Semaine 13. Analyse d'un échange de clés de jambes au IBJJF Worlds Nogi

    • Analyse du match #2 au IBJJF Worlds

  • 14

    Semaine 14. Contrôle de la montée complète et attaques

  • 15

    Semaine 15. Dilemme entre les attaques du bas et hauts de corps

    • 1. Triangle à partir de la garde ouverte

    • 2. Triangle vers la garde en X

    • 3. Triangle vers la fausse garde en X

  • 16

    Semaine 16. Lutte à partir de la garde ouverte

  • 17

    Semaine 17. Forcer la rotation en 50/50

  • 18

    Semaine 18. Analyse de deux matchs ADCC trials

    • 1. Analyse du premier match ADCC

    • 2. Analyse du match 4 ADCC trials

  • 19

    Semaine 19. Analyse du match no. 3 ADCC Trials

    • 1. Match #3 ADCC Trials

  • 20

    Semaine 20. Exposition du talon en 80/20 en rotation

    • 1. Forcer la rotation à partir de 50/50

  • 21

    Semaine 21. Mécaniques de finitions en 50/50

    • 1. Trois mécaniques de finitions de 50/50

  • 22

    Semaine 22. Approche de la garde ouverte

    • 1. Garde ouverte et garde tibia à tibia

  • 23

    Semaine 23. Analyse et narration de deux combats

    • Combat 1.

    • Combat 2.

  • 24

    Semaine 24. Narration de deux combats

    • Combat 1 / Garde ouverte, renversement et prise de dos

    • Combat 2 / Passages extérieurs et lutte à partir de la garde

  • 25

    Semaine 25. Narrations de combats

    • 1. combat avec Narration

    • 2. combat avec narration

    • combat 1. Sans narration

    • Combat 2. Sans narration

  • 26

    Semaine 26. Analyse d'une séquence d'enchainement de soumissions et combat

    • 1. Analyse d'une séquence au ADCC trials.

    • 2. Combat au Tristar Gym

  • 27

    Semaine 27. Trois matchs au Austin Open

  • 28

    Semaine 28/ contre-attaques d'Ashi Garami extérieure

    • 1. Contre-attaque d'Ashi Garami extérieure

    • 2. Sortie d'Ashi Garami extérieure debout

    • 3. Exposition du dos en Ashi Garami extérieure

  • 29

    Semaine 29 - Rétention de garde

    • Prévention du passage en X en position assise

    • Prévention du passage en X en position couchée

    • Rétention de garde contre la tirade de jambe

  • 30

    Semaine 30 - Passages en pression

    • 1. Ceinture du corps à partir du demi-squat

    • 2. Passer la demi garde avec la ceinture du corps

    • 3. Passage en flottaison vers la ceinture du corps

  • 31

    Semaine 31 - Lutte à partir de la garde

    • 1. Lutte de la garde vers une jambe

    • 2. Lutte de la garde. Double Kou-ichi vers deux jambes

    • 3. Tirer la ceinture du corps à partir de la garde

  • 32

    Semaine 32 - Étranglement arrière et mécanique de finition

    • 1. Combat des mains du dos et mécanique de finition de l'étranglement arrière

  • 33

    Semaine 33. Prise du dos de la tortue lorsqu'un adversaire se relève.

    • 1. Prise de dos lorsqu'un adversaire se lève

    • 2. Retour vers le tatami et prise de dos

  • 34

    Semaine 34. Lutte: Tirer vers les jambes pour amener au sol

    • 1. Combat des mains et amener au sol

    • 2. Réaction contre l'écrasement des hanches (sprawl)

    • 3. Enchainement de lutte

  • 35

    Semaine 35. Options de la Garde tibia à tibia

    • 1. Entrée classique vers Ashi Garami et déséquilibres

    • 2. Tirade de la cheville

    • 3. Renversement avec les deux chevilles

  • 36

    Semaine 36. Analyse match #1 ADCC qualification

    • Analyse match #1

  • 37

    Semaine 37. Passages DLRR et Prise de dos

    • #1 Passage de la garde DLRR

    • #2 Prévention du retour en garde

    • #3 Écrasement et prise de dos

  • 38

    Semaine 38. Sortie de la guillotine

    • 1. Exercice pour sortir la tête vers la ligne du centre

    • 2. Sortie avec la tirade de bras

    • 3. Sortie en rotation

  • 39

    Semaine 39. Passage avec l'utilisation des soumissions

    • 1. Passage en utilisant la guillotine

    • 2. Passage et prise de dos avec le Kimura

    • 3. Améliorer sa position avec le Kimura

  • 40

    Semaine 40. Tirades de bras à partir de la garde papillon

    • 1. Tirade de bras vers le renversement

    • 2. Tirades de bras vers la prise de dos

    • 3. Tirade de bras vers la prise de dos (2)

    • 4. Tirade de bras vers Ashi Garami et la garde en X

  • 41

    Semaine 41. Trois combats au camp Czech

    • 1. Utilisation de la tête pour renverser, exposition du dos et étranglement arrière

    • 2. Renversements, lutte à partir de la garde, passages de garde et prise de dos

    • 3. Lutte, défense de clés de jambes, passages de garde et prise de dos.

  • 42

    Semaine 42. Attaques du "underhook"

    • 1. Underhook vers le single leg

    • 2. Underhook vers le renversement "knee tap"

  • 43

    Semaine 43. Clé de bras de la montée complète

    • 1. Exposition des bras à partir de la montée complète

    • 2. Clés de bras

    • 3. Clé de bras 3/4 et Triangle

  • 44

    Semaine 44. Passage vs De la riva renversé

    • 1. Passage en changement de niveau

    • 2. Prise de dos après le passage. Suivre la tortue

    • 3. Forcer la position "HQ" et passage avec le genou

  • 45

    Semaine 45. Amené au sol avec la ceinture et prise de dos

    • 1. Amener au sol avec la ceinture

    • 2. Prise du dos contre le wizzer

    • 3. Deuxième prise de dos contre un wizzer

  • 46

    Semaine 46. Passage en X et transitions

    • 1. Passage en X et changement de côté

    • 2. Passage en X vers la ceinture

  • 47

    Semaine 47. Options en DLRR

    • 1. DLRR déséquilibre et prise du dos

    • 2. DLRR vers le 50/50 renversé

    • 3. DLRR vers le renversement

  • 48

    Semaine 48. Triangles et options d'attaques

    • 1. Triangle à partir de la garde

    • 2. Option en triangle inversé

    • 3. Triangle vers attaques aux jambes

  • 49

    Semaine 49. Matchs IBJJF New Haven

    • Match #1

    • match #2

  • 50

    Semaine 50. Passages en DLRR + Réactions

    • 1. Passage DLRR

    • 2. Passage DLRR vers Pression

    • 3. Passage DLRR vers l'anaconda