Curriculum du cours

  • 1

    Séminaire

    • 1. Introduction à la lutte de la garde et 2 sur 1 vers single leg

    • 2. Pression avec le torse (Run the Pipe)

    • 3. Double Leg

    • 4. Garde sur les genoux vers le dos

    • 5. Double leg et contre-sprawl

    • 6. "Spiral Ride" (retour au tapis)

    • 7. Retour au tapis avec balayage

    • 8. Prise de dos après retour au tapis

    • 9. "Thigh Pry" et prise de dos
  • 2

    Section Questions-Réponses

    • 1. Nouvelle "méta" discussion sur le futur du sport

    • 2. Exposition du talon et Ashi-Garami entrecroisé.

    • 3. Défense clé de cheville et Ashi Garami

    • 4. Attaquer la tortue