Course curriculum

  • 1

    1. Introduction et concepts de la lutte à partir de la garde

  • 2

    2. Lutte contre un passeur debout (Single leg - Attaque vers une jambe)

  • 3

    3. Méthodes pour amener au sol avec une jambe (Enchaînement de lutte)

    • 3.1 Pression avec l'épaule (Run the pipe)

    • 3.2 Déséquilibre vers la jambe haute

    • 3.3 Blocage du genou

    • 3.4 Une jambe vers le double

    • 3.5 Renversement avec la ceinture du corps
  • 4

    4. Lutte contre un passeur debout (Double leg, Attaque vers deux jambes)

    • 4.1 Attaque vers deux jambes (double leg)

    • 4.2 Utilisation du deux sur un vers le double leg

    • 4.3 Garde tibia à tibia vers double leg

    • 4.4 Double Kou-ichi vers le double leg

    • 4.5 Attaquer les bras pour ouvrir la lutte
  • 5

    5. Méthodes pour amener au sol avec deux jambes (Enchaînement de lutte)

    • 5.1 Double leg classique

    • 5.2 Double leg avec la tête au milieu

    • 5.3 Contre-attaquer le sprawl

    • 5.4 Utilisation du crochet Kosoto

    • 5.5 Double vers la ceinture du corps

    • 5.6 D'une jambe vers deux jambes (tête à l'extérieure)

    • 5.7 Contre-attaquer l'underhook
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    6. Lutte à partir des genoux

    • 6.1 Lutte à partir des genoux

    • 6.2 Battre le bras

    • 6.3 Battre le collet (Collar tie)

    • 6.4 Angles et positionnements pour tirer