Course curriculum

  • 1

    Section 1: La garde De la Riva renversée

    • 1. Introduction

      APERÇU GRATUIT
    • Section 1.1 Introduction à la garde de la riva renversée

    • Section 1.2 Débalancement et inversion

    • Section 1.3 Les défis de la garde

  • 2

    Section 2: Transitions aux clés de jambes

    • Section 2.1 Entrée en Ashi Garami croisé sur la jambe extérieure

    • Section 2.2 Entrée en Ashi Garami croisé sur la jambe rapprochée

    • Section 2.3 Fausse torsion

      APERÇU GRATUIT
    • Section 2.4 Transition en 50/50 renversé

    • Section 2.5 Rotation à la "Craig Jones"

  • 3

    Section 3: De la Riva renversée vers la Garde en X et la fausse Garde en X

    • Section 3.1 Introduction à DLR vers la Garde en X

    • Section 3.2 Prise de dos et 50/50 renversé

    • Section 3.3 Renversement et rotation vers la clé de talon (prise à la Craig Jones)

    • 3.4 Fausse garde en X

  • 4

    Excercices

    • Exercice de positionnement De la Riva et De la Riva renversée

    • Exercice d'inversion

    • Inversion vers Ashi Garami croisé

  • 5

    Conclusion

    • Conclusion