Curriculum

  • 1

    Attaquer la tortue

    • 1. Introduction

    • 2. Prise de dos contre la tortue serrée

    • 3. Prise de dos contre un adversaire qui se relève

    • 4. Prise de dos debout

    • 5. Retour au tapis en spirale et prise de dos

    • 6. Retour au tapis contre un adversaire debout